Симптомы и признаки

Понимание признаков и симптомов, связанных с психическим здоровьем, является первым шагом к улучшению нашего благополучия. Эти знания необходимы нам для заботы о собственном здоровье и осознания своих потребностей. А также для того, чтобы при необходимости быть готовыми помочь друзьям, родственникам и другим людям с психическими расстройствами, которые оказались в трудной ситуации. Не лечение психических расстройств может привести к длительным страданиям, снижению качества жизни, социальной изоляции и даже к самоубийству.

Если вы хотите узнать больше информации на эту тему, обратитесь к разделу Мультимедиа.

Депрессивные состояния. Дети и подростки

Версия для детей: признаки и симптомы

Признаки депрессивных состояний у детей

  • Снижение общего физического тонуса (вялость, медлительность, пассивность);
  • Нарушение сна (ночные кошмары, снохождение);
  • Изменение аппетита и привычных пищевых предпочтений;
  • Задержки в развитии (особенно в младшем возрасте);
  • Жалобы на физические недомогания (слабость, боли в животе, голове);
  • Изменение эмоционального фона (подавленность, апатия, слезливость, плаксивость, раздражительность);
  • Появление разнообразных страхов (темноты, одиночества, смерти, животных, персонажей);
  • Изменение привычного поведения (изоляция, уход из контакта, потеря интереса к игрушкам, играм, любимым занятиям, увлечениям).

Версия для подростков: признаки и симптомы

Признаки депрессивных состояний у подростков

  • Изменение настроения (преобладание таких чувств как тоска, грусть, печаль, тревога, раздражительность);
  • Снижение психической активности (заторможенность действий, поведенческих актов, нежелание что-либо делать);
  • Изменения физических ощущений (чувство физической усталости или разбитости, боли в животе, потеря аппетита, нарушение сна);
  • Снижение успеваемости (потеря интереса к учебе);
  • Безразличие к тому, что происходит вокруг;
  • Признаки самоповреждений;
  • Повышенная утомляемость;
  • Потеря способности радоваться;
  • Агрессивность, импульсивность в поведении
  • Суицидальные действия и рискованное поведение.

Взрослые и пожилые

Уметь распознавать симптомы очень важно, потому что, обнаружив какие-либо признаки нездоровья можно обратиться за помощью и улучшить свое состояние. Но, к сожалению, многие проблемы психического здоровья никогда не диагностируются и не лечатся только потому, что люди не придают значения симптомам. Проблемы с психическим здоровьем, на которые не обращают внимания, могут привести к длительным страданиям, снижению качества жизни, социальной изоляции и высокому риску самоубийства.

Следующие признаки могут быть симптомами психических расстройств:

  • Чрезмерная утомляемость (чувство усталости в течение дня)
  • Снижение работоспособности и эффективности (проблемы с концентрацией внимания, запоминанием, принятием решений, обработкой задач, с которыми раньше не было проблем)
  • Проблемы со сном (время сна меньше или больше обычного, длительное засыпание или пробуждение несколько раз в течение ночи)
  • Потеря интересов, чувство ненужности (отсутствие удовольствия от занятий которые раньше доставляли радость, например, хобби, работа, общение с друзьями)
  • Изоляция от друзей и избегание общения (нахождение в одиночестве гораздо больше, чем раньше)
  • Снижение полового влечения или импотенция
  • Раздражительность (постоянное чувство беспокойства, нетерпения, разочарования; гнев или импульсивное поведение)
  • Перепады настроения (неконтролируемые эмоции, переходящие от гнева и раздражения к плачу за короткое время)
  • Печаль и пессимизм (чувство грусти, отчаяния, одиночества, чувство вины или ненависти к себе)
  • Безнадежность (неспособность представить себе будущее, бессмысленность существования, собственная никчемность)
  • Тревога:
    • нервозность, беспокойство, чувство напряжения
    • чувства опасности, паники, страха
    • учащенное сердцебиение
    • учащенное дыхание
    • повышенное потоотделение
    • дрожь или судороги мышц
    • проблемы с концентрацией внимания, снижение скорости  мыслительных процессов
  • Изменения в аппетите и весе (отсутствие аппетита и удовольствия от еды, либо переедание при отсутствии насыщаемости; непроизвольная потеря или набор веса)
  • Психосоматические симптомы (боли в области сердца, постоянные головные боли, общее недомогание, судороги, проблемы с пищеварением, при отсутствии физиологических причин)
  • Злоупотребление психоактивными веществами (более частое и/или в больших количествах употребление алкоголя или других наркотиков)
  • Мысли о смерти (мысли о том, что смерть может быть лучше, чем жизнь, вплоть до планирования самоубийства)

Признаки депрессии у пожилых людей

Как правило, к пожилым людям применимы те же признаки и симптомы, которые применимы и к более молодым взрослым, однако депрессия у пожилых людей часто упускается из виду, поскольку некоторые симптомы могут ошибочно приписываться старости или слабоумию. Если пожилой человек в вашем окружении испытывает такие симптомы, как плохое настроение, потеря интереса, раздражительность, перепады настроения, злоупотребление психоактивными веществами, снижение когнитивных функций (проблемы с концентрацией внимания, запоминанием, выполнением задач) или часто говорит о смерти, отведите его к  терапевту или психиатру, чтобы оценить депрессию.

Решение

Если вы или кто-то другой испытывает некоторые из этих симптомов лишь слегка, уделите больше внимания и заботы своему психическому благополучию, вы можете найти некоторые советы в разделе самопомощи на этом сайте.

Если вы или кто-то другой испытывали эти симптомы в течение длительного периода времени, если симптомы тяжелые или подавляющие, или посещали мысли о смерти, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Существуют различные методы лечения, от психотерапии и лекарств до изменения образа жизни. Независимо от того, что вы выберете для себя, первый шаг это получение помощи. Пожалуйста, зайдите в отдел первой помощи и обратитесь в соответствующие службы.

Тревожные состояния

Дети и подростки

  • трудности с концентрацией внимания и сложности с фокусировкой на чем-либо;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушения сна, кошмарные сновидения;
  • моторное напряжение (тремор, беспокойство, невозможность расслабиться);
  • усиленное переживание необъяснимой угрозы;
  • застенчивость и неуверенность в себе;
  • чрезмерная озабоченность всем, чувство опасения (беспокойство о будущих неудачах, ощущение волнения по любому поводу);
  • ажитация, раздражительность;
  • отказ ходить в школу;
  • низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе;
  • избегание социальных взаимодействий, отсутствие друзей вне семьи;
  • паника или истерики во время разлуки с родителями;
  • вегетативные нарушения (потливость, учащенное сердцебиение, болезненные ощущения и спазмы в области желудка и кишечника, головокружение, сухость во рту, мокрые ладони).

Одним из наиболее часто встречающихся симптомов у детей и подростков является «страх школы» или «школьный невроз». Проявляется он отказом идти в школу, тиками, нарушениями сна, аппетита, раздражительностью, соматической симптоматикой (головокружением, болями и спазмами в области живота).

Взрослые

  • чрезмерное беспокойство по любому поводу;
  • частые перепады настроения;
  • постоянное чувство усталости и слабость;
  • снижение работоспособности;
  • раздражительность, нервозность;
  • неспособность сконцентрироваться и быстрая утомляемость;
  • устойчивые проблемы со сном (трудности с засыпанием и пробуждением);
  • нарушение пищевых привычек;
  • раздражительность, ажитация;
  • мышечное напряжение.

Вегетативные симптомы:

  • учащенное сердцебиение;
  • боли в области сердца;
  • гипервентиляция, нехватка воздуха;
  • болезненные ощущения в области сердца;
  • расстройства пищеварения, боли в желудке и кишечнике;
  • повышенная потливость, мокрые ладони.

Паническая атака

Симптомы и признаки:

  • увеличенная частота сердечных сокращений (может произойти внезапно и этим сильно напугать);
  • чувство слабости, предобморочное состояние или головокружение (без видимых на то поводов);
  • усиленное потоотделение, озноб или жар;
  • внутренняя или внешняя дрожь;
  • чувство опасности, ужаса, страх смерти;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • затрудненное дыхание, отдышка;
  • чувство сдавливания и боли в груди;
  • тошнота или неприятные ощущения в животе;
  • чувство полной потери контроля (еще больше усиливает страх);
  • состояние дереализации (нереальность происходящего) и деперсонализации (потеря чувства собственного «Я»).

Наиболее выраженным проявлением панической атаки являются нарушения дыхания: отмечается затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха с одышкой и гипервентиляцией, ощущения удушья.

Нарушения в сердечно-сосудистой системе проявляются усиленным сердцебиением, пульсацией, ощущением перебоев сердечного ритма, «замиранием» сердца, дискомфортом и болями в грудной клетке.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Симптомы у детей

  • Постельное недержание мочи;
  • Вспышки необъяснимого гнева;
  • Нарушения сна и ночные кошмары;
  • Регрессивное поведение, например, когда ребенок перестает говорить, демонстрирует поведение, характерное для более ранних стадий развития;
  • Возникновение необычных навязчивостей;
  • Потеря концентрации внимания и интереса к тому, что раньше привлекало;
  • Высокий уровень беспокойства и настороженности;
  • Склонность к беспричинному плачу;
  • Отыгрывание или рисование мрачных, страшных или грустных сюжетов.

Перенесенная травма может привести к появлению психосоматических симптомов. Дети могут жаловаться на головные боли, головокружение, боли в животе или тошноту.

Основные симптомы у взрослых

  • повторяющиеся кошмарные сновидения;
  • избегание мыслей и переживаний, которые связаны с травмирующим событием;
  • постоянное ожидание опасности, неадекватные реакции даже на те события, которые не представляют угрозы;
  • эмоциональная нестабильность, подавленная злость и агрессия;
  • чувство вины, никчемности;
  • нарушение межличностных отношений, избегание контактов с другими людьми;
  • приступы тревоги и страха, внезапно возникающие при наличии триггеров (раздражители, являющиеся фрагментом воспоминания о травмирующем событии);
  • частичная амнезия (человек не может вспомнить всех деталей травмирующей ситуации).

Важно помнить, что симптомы ПТСР проявляются спустя определенный период после травмирующих событий (от 3 до 18 недель) и может сохраняться длительное время (месяцы и годы).

Человек с посттравматическим стрессовым расстройством подвержен более высокому риску самоубийства и самоповреждений.

Острое стрессовое расстройство

Симптомы острого стрессового расстройства (если событие произошло в течение предыдущего месяца)

  • Интенсивный психологический или физиологический дискомфорт при напоминании о травматическом событии;
  • Периодически повторяющиеся, непроизвольные и навязчивые неприятные воспоминания о событии;
  • Диссоциативные реакции (например, флэшбеки), при которых человек чувствует, как будто травматическое событие повторяется снова;
  • Дереализация (измененное ощущение реальности), при которой у человека изменяется восприятие, возникает чувство ошеломления или замедления времени либо все воспринимается «застывшим»;
  • Нарушения сна (трудности с засыпанием, прерывистый сон, бессонница, повторяющиеся неприятные сны о событии);
  • Попытки избежать мучительных воспоминаний, мыслей или чувств, связанных с событием;
  • Попытки избежать внешних напоминаний (людей, мест, разговоров, предметов, ситуаций), связанных с событием;
  • Изменения в поведении, беспокоящие самого человека или окружающих его людей (например, агрессивность, социальная изоляция или самоизоляция;
  • Раздражительность или беспричинные вспышки гнева;
  • Настороженность и гипербдительность;
  • Трудности с концентрацией внимания.
Opatruj.se