Симптомы и признаки

Понимание признаков и симптомов, связанных с психическим здоровьем, является первым шагом к улучшению нашего благополучия. Эти знания необходимы нам для заботы о собственном здоровье и осознания своих потребностей. А также для того, чтобы при необходимости быть готовыми помочь друзьям, родственникам и другим людям с психическими расстройствами, которые оказались в трудной ситуации. Не лечение психических расстройств может привести к длительным страданиям, снижению качества жизни, социальной изоляции и даже к самоубийству.

Если вы хотите узнать больше информации на эту тему, обратитесь к разделу Мультимедиа.

Депрессия

 

 

самостоятельное лечение

Депрессивные состояния. Дети и подростки

Версия для детей: признаки и симптомы

Признаки депрессивных состояний у детей

  • Снижение общего физического тонуса (вялость, медлительность, пассивность);
  • Нарушение сна (ночные кошмары, снохождение);
  • Изменение аппетита и привычных пищевых предпочтений;
  • Задержки в развитии (особенно в младшем возрасте);
  • Жалобы на физические недомогания (слабость, боли в животе, голове);
  • Изменение эмоционального фона (подавленность, апатия, слезливость, плаксивость, раздражительность);
  • Появление разнообразных страхов (темноты, одиночества, смерти, животных, персонажей);
  • Изменение привычного поведения (изоляция, уход из контакта, потеря интереса к игрушкам, играм, любимым занятиям, увлечениям).

Версия для подростков: признаки и симптомы

Признаки депрессивных состояний у подростков

  • Изменение настроения (преобладание таких чувств как тоска, грусть, печаль, тревога, раздражительность);
  • Снижение психической активности (заторможенность действий, поведенческих актов, нежелание что-либо делать);
  • Изменения физических ощущений (чувство физической усталости или разбитости, боли в животе, потеря аппетита, нарушение сна);
  • Снижение успеваемости (потеря интереса к учебе);
  • Безразличие к тому, что происходит вокруг;
  • Признаки самоповреждений;
  • Повышенная утомляемость;
  • Потеря способности радоваться;
  • Агрессивность, импульсивность в поведении
  • Суицидальные действия и рискованное поведение.

Взрослые и пожилые

Уметь распознавать симптомы очень важно, потому что, обнаружив какие-либо признаки нездоровья можно обратиться за помощью и улучшить свое состояние. Но, к сожалению, многие проблемы психического здоровья никогда не диагностируются и не лечатся только потому, что люди не придают значения симптомам. Проблемы с психическим здоровьем, на которые не обращают внимания, могут привести к длительным страданиям, снижению качества жизни, социальной изоляции и высокому риску самоубийства.

Следующие признаки могут быть симптомами психических расстройств:

  • Чрезмерная утомляемость (чувство усталости в течение дня)
  • Снижение работоспособности и эффективности (проблемы с концентрацией внимания, запоминанием, принятием решений, обработкой задач, с которыми раньше не было проблем)
  • Проблемы со сном (время сна меньше или больше обычного, длительное засыпание или пробуждение несколько раз в течение ночи)
  • Потеря интересов, чувство ненужности (отсутствие удовольствия от занятий которые раньше доставляли радость, например, хобби, работа, общение с друзьями)
  • Изоляция от друзей и избегание общения (нахождение в одиночестве гораздо больше, чем раньше)
  • Снижение полового влечения или импотенция
  • Раздражительность (постоянное чувство беспокойства, нетерпения, разочарования; гнев или импульсивное поведение)
  • Перепады настроения (неконтролируемые эмоции, переходящие от гнева и раздражения к плачу за короткое время)
  • Печаль и пессимизм (чувство грусти, отчаяния, одиночества, чувство вины или ненависти к себе)
  • Безнадежность (неспособность представить себе будущее, бессмысленность существования, собственная никчемность)
  • Тревога:
    • нервозность, беспокойство, чувство напряжения
    • чувства опасности, паники, страха
    • учащенное сердцебиение
    • учащенное дыхание
    • повышенное потоотделение
    • дрожь или судороги мышц
    • проблемы с концентрацией внимания, снижение скорости  мыслительных процессов
  • Изменения в аппетите и весе (отсутствие аппетита и удовольствия от еды, либо переедание при отсутствии насыщаемости; непроизвольная потеря или набор веса)
  • Психосоматические симптомы (боли в области сердца, постоянные головные боли, общее недомогание, судороги, проблемы с пищеварением, при отсутствии физиологических причин)
  • Злоупотребление психоактивными веществами (более частое и/или в больших количествах употребление алкоголя или других наркотиков)
  • Мысли о смерти (мысли о том, что смерть может быть лучше, чем жизнь, вплоть до планирования самоубийства)

Признаки депрессии у пожилых людей

Как правило, к пожилым людям применимы те же признаки и симптомы, которые применимы и к более молодым взрослым, однако депрессия у пожилых людей часто упускается из виду, поскольку некоторые симптомы могут ошибочно приписываться старости или слабоумию. Если пожилой человек в вашем окружении испытывает такие симптомы, как плохое настроение, потеря интереса, раздражительность, перепады настроения, злоупотребление психоактивными веществами, снижение когнитивных функций (проблемы с концентрацией внимания, запоминанием, выполнением задач) или часто говорит о смерти, отведите его к  терапевту или психиатру, чтобы оценить депрессию.

Решение

Если вы или кто-то другой испытывает некоторые из этих симптомов лишь слегка, уделите больше внимания и заботы своему психическому благополучию, вы можете найти некоторые советы в разделе самопомощи на этом сайте.

Если вы или кто-то другой испытывали эти симптомы в течение длительного периода времени, если симптомы тяжелые или подавляющие, или посещали мысли о смерти, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Существуют различные методы лечения, от психотерапии и лекарств до изменения образа жизни. Независимо от того, что вы выберете для себя, первый шаг это получение помощи. Пожалуйста, зайдите в отдел первой помощи и обратитесь в соответствующие службы.

Opatruj.se