Самоповреждение
и суицид

Научитесь распозновать предупреждающие признаки суицида

В некоторых чрезвычайных случаях люди готовы заплатить самую высокую цену – собственную жизнь. Если у них есть достаточно сильная субъективная причина, они способны преодолеть свой инстинкт самосохранения и прекратить свое биологическое существование.

Самоубийство можно рассматривать как акт отчаяния, бегство от чего-то нежелательного; как единственное решение или необходимость, неспособность продолжать жить. К факторам риска, приводящим к такому поступку, относится множество мощных влияний, таких как стресс, общество, культура или экономическая ситуация, а также генетическая предрасположенность, злоупотребление психоактивными веществами или, например, азартные игры и другие проблемы.

руки и чертополох

Самоубийство может быть серьезным последствием психических расстройств, включая депрессию, тревожное и посттравматическое стрессовое расстройство, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и др.

Также уровень самоубийств высок среди тех, кто переживает затяжной конфликт, социальное давление, насилие, жестокое обращение, а также социальное одиночество и отсутствие эмоциональной поддержки.

Самоубийство причиняет неизмеримую боль и страдания близким людям погибшего и его семье.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно более 800 000 человек заканчивают жизнь суицидом.

  • Каждые 40 секунд случается 1 суицид.
  • Суициды – вторая ведущая причина смерти среди возрастной категории 15-29 лет.
  • В группе подростков в возрасте 15–19 лет самоубийство – вторая причина смерти среди девушек  и третья причина смерти среди юношей.
  • Около 80% тех, кто собирается совершить суицид, предварительно дают знать о своих намерениях окружающим, хотя способы сообщения об этом могут быть завуалированы.

Человек, размышляющий или говорящий о самоубийстве, может напугать или встревожить окружающих.

Вы можете не знать, как помочь… Стоит ли принимать такие разговоры всерьез? Предпринимать ли какие-либо действия? Ваше вмешательство может ухудшить ситуацию?

  • Помните, что действовать - это всегда лучшее решение. Пассивность может быть фатальной.
  • Научитесь распознавать предупреждающие знаки.
  • Обратитесь за помощью к специалистам.

Вы можете помочь спасти человеческую жизнь.

дополнительная информация

      Аптечка первой помощи

      Предупреждающие признаки суицида

      Во время разговора:

      • Говорят, что им не для чего жить.
      • Чуствуют, что они являются бременем для других.
      • Говорят о невыносимой боли.
      • Размышляют о суициде.
      • Говорят, что они чувствуют себя в ловушке.


      /дополнительная информация/

      В поведении:

      • Бросают свои увлечения.
      • Действуют необдуманно.
      • Звонят или посещают людей, чтобы попрощаться.
      • Ищут способы покончить с собой; например, ищут в интернете материалы и оборудование.
      • Пьют больше алкоголя и/или употребляют наркотики.
      • Избегают друзей и семьи.
      • Спят слишком много или слишком мало.
      • Агрессивны.

      В настроении:

      • Легко раздражаются
      • Чувствуют себя униженными
      • Страдают от тревожности
      • Депрессия
      • Потеря интереса
      • Озлоблены

      Самоповреждение и нанесение себе увечий

      Самоповреждение определяется как поведение, когда кто-то причиняет себе вред, обычно режа, ударяя, сжигая или совершая нелетальную передозировку или любое другое пагубное поведение. Мы легко можем перепутать самоповреждение, нанесении себе увечий и попытке самоубийства. Эти явления могут иметь различные мотивы и контекст происхождения, и не все они совершаются с намерением умереть. В целом мы должны серьезно относиться к самоповреждению.

      Сапоповреждение распространено среди молодежи. Статистика показывает, что самоповреждение обычно начинается примерно в 12 лет. Но взрослые и пожилые люди тоже могут быть подвержены самоповреждению. Это может затронуть любого.

      Несколько неверных представлений окружают тему самоповреждения. Самое главный из них - это то, что человек, который причиняет себе вред, ищет внимания. Многие люди, которые причиняют себе вред, открыто не говорят об этом, и для них это требует много сил и мужества, чтобы попросить о помощи.

      руки и чертополох

      Мальчики и девочки могут  причиненять себе вред. Несмотря на то, что мотивацияи методы самоповреждения могут быть разными, к самоповреждению следует относиться серьезно вне зависимости от пола. Статистические данные могут свидетельствовать о распространенности самоповреждений среди девочек, но результаты ставятся под сомнение, поскольку они отражают только число лиц, которым угрожает опасность в больнице. Эти цифры ненадежны, так как многие люди никогда не обращаются за медицинской помощью в случае причинения себе вреда.

      Подавляющие негативные чувства и мысли могут создать давление, для которого мы не можем найти способ выражения. Это давление может нарастать, и некоторые люди находят свое тело в качестве холст для выражения этой неспособности справляться с чрезвычайным стрессом и чувствами.

      Вот некоторые из отмеченных причин: (этот список не является исчерпывающим):

      • Трудности дома.
      • Проблемы с друзьями.
      • Школьное давление/ рабочее давление.
      • Запугивание.
      • Тревога.
      • Депрессия.
      • Низкая самооценка.
      • Употребление алкоголя/наркотиков.

      Самоповреждение можно описать как способ ослабления давления, которое человек не может более выносить. Однако важно помнить, что есть и другие варианты борьбы с ситуацией и давлением, которое они чувствуют, и есть помощь и поддержка. Важно поговорить с кем-то, чтобы получить правильную поддержку и научиться новым стратегиям совладания со стрессом, чтобы предотвратить самоповреждение, ставшее долгосрочной моделью поведения.

      Некоторые методы отвлечения внимания, которые могут быть использованы, когда возникает желание причинить себе вред1:

      • Бейте подушку, чтобы выплеснуть свой гнев и разочарование.
      • Уделите минуту дыханию или медитации.
      • Прогуляйтесь на улице в общественном месте.
      • Запишите мысли и чувства, которые вас беспокоят; скомкайте страницу, разорвите ее на части и выбросьте их, чтобы избавиться от этой мысли.
      • Сделайте много шума, громко пойте или кричите.
      • Поговорите с кем-нибудь о том, что вас беспокоит, или обратитесь за помощью к профессионалу.
      • Сделайте сейф с книгами, кроссвордами, играми или любыми предметами, которые делают вас счастливыми, или со списком вещей, которые делают вас спокойными.
      • Попробуйте правило 3 минут, подождите всего три минуты, а затем посмотрите, сможете ли вы сделать еще три и так далее, пока не исчезнет необходимость причинять вред.


      /дополнительная информация/

      Opatruj.se