Психическое здоровье и благополучие

Необычные времена предъявляют необычные психологические требования.

УКРЕПИТЕ свою психологическую устойчивость.  ПОЗАБОТЬТЕСЬ о своем психическом здоровье.  ПОМОГАЙТЕ себе и другим.

Этот сайт поможет вам узнать, как это сделать. Веб-сайт был разработан экспертами Национального института психического здоровья при профессиональном вкладе и гарантиях психологов Министерства внутренних дел, Чешской армии, Чешской полиции и Пожарно-спасательной службы.

Что такое психическое здоровье и почему мы должны больше знать и лучше заботиться о нем? 

Психическое здоровье является важной частью нашего общего здоровья. Это не только отсутствие психических расстройств, но и основа благополучия человека, возможность реализовывать свои способности, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и получать удовольствие.

В связи с чрезвычайными событиями, происходящими в настоящее время, многие люди испытывают необычные для себя психологические состояния. Хотя вы, возможно, не в состоянии изменить некоторые из сложных аспектов текущей ситуации, вы можете улучшить то, как вы реагируете на них и как они влияют на вашу психику.

Укрепляйте свою психологическую устойчивость и заботьтесь о своем психическом здоровье.  На сайте вы сможете найти материалы о возможных способах помощи себе. Вся представленная информация научно обоснована и доказана результатами исследований. Вы можете обнаружить, что уже многое делаете для себя из сказанного на сайте, но, возможно, вы захотите узнать больше. Почему бы не попробовать?

Вы можете начать с одного из тестов или узнать больше о терминах и понятиях, используемых при обсуждении психического здоровья и психических проблемах в разделе Психическое здоровье.

В разделе Самопомощь вы обнаружите, что существует множество различных способов, как мы можем заботиться о своем психическом здоровье. Один из них может подойти специально для вас.

В разделе Первая помощь вы найдете несколько полезных рекомендаций. Как действовать в трудную минуту для себя или для поддержки кого-то другого? Как эффективно реагировать в критической ситуации? 

Независимо от того, в какой области ты находишься, в контексте психического здоровья можно двигаться на "восток" при любых обстоятельствах. То есть, по направлению к оптимальному благополучию. Много людей во всем мире начинали двигаться, когда они были психически "на дне",  пытаясь даже навредить себе. Однако, сегодня они живут счастливой и полноценной жизнью, хорошо себя чувствуют и функционируют.
Другие люди должны были работать над собой, чтобы изменить свой опыт, чувства и мысли, чтобы улучшить качество своей жизни. Вы тоже можете это сделать. Вы можете удивиться, насколько большие перемены иногда могут принести даже совсем незначительные вещи - например, соблюдение правил здорового сна.

 

Opatruj.se